쥐 #근육 경련1 쥐가 나는 이유와 예방법 1. 쥐가 난다는 것은? “쥐가 난다”는 표현은 근육이 갑자기 경련을 일으켜 심한 통증을 유발하는 현상을 의미합니다. 의학적으로는 근육 경련(muscle cramp)이라고 하며, 다리(특히 종아리)에 가장 많이 발생하지만, 손, 발, 복부, 심지어 목과 등에서도 발생할 수 있습니다. 쥐가 나는 원인은 단순한 피로에서부터 전해질 불균형, 혈액순환 장애, 신경질환까지 다양합니다. 특히 운동 중이거나 잠을 자다가 갑자기 쥐가 나면 매우 고통스럽고 불편할 수 있습니다. 이번 글에서는 쥐가 나는 주요 원인과 이를 예방하고 완화하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2. 쥐가 나는 주요 원인 1) 근육 피로와 과도한 운동 운동을 하거나 오래 서 있으면 근육이 과도하게 사용되면서 피로가 누적됩.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
