반응형 통증2 통증의 과학: 왜 아플수록 움직여야 할까요 통증이 있을 때 대부분의 분들은 우선 쉬는 것이 좋다고 생각합니다. 움직이지 않고 안정을 취하면 통증이 가라앉고 저절로 회복될 것이라고 믿는 경우가 많습니다. 그러나 실제로는 그렇지 않은 경우도 많습니다. 특히 만성적인 통증의 경우에는 움직이지 않고 쉬기만 할 경우 증상이 오히려 악화되거나 회복이 지연될 수 있습니다.물리치료의 관점에서 보면 통증이 있다고 해서 무조건 쉬는 것이 반드시 도움이 되지는 않습니다. 오히려 통증이 있을 때에도 적절한 움직임을 유지하는 것이 회복에 더 효과적일 수 있습니다. 그렇다면 통증이 있을수록 왜 움직여야 하는지 그 이유를 알아보겠습니다. 급성 손상 초기에는 안정이 중요합니다 급성 손상, 예를 들어 염좌나 타박상 같은 경우에는 초기 24~48시간 동안은 안정이 매우 중요합니.. 2025. 4. 18. 통증(pain)이란 무엇일까? 안녕하세요.물리치료에 대해 알아보기 전, 물리치료에서 주로 다루는 "통증"에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다.어느 날 갑자기 손목이 시큰거려 물건을 들기도 어려운 상황이 되었다고 가정해 봅시다. 만약 우리가 통증을 느낄 수 없다면, 손목에 부담을 주는 행동을 계속했을 것이고, 결국 더 심각한 부상을 초래했을 것입니다. 통증은 단순한 불편함이 아니라, 우리 몸이 보내는 중요한 경고이자 회복을 위한 신호입니다.1. 통증이란 무엇인가?통증은 단순히 ‘아프다’는 감각이 아닙니다. 국제 통증 연구협회(IASP)는 통증을 "실제 또는 잠재적인 조직 손상과 관련된 불쾌한 감각적·정서적 경험"이라고 정의합니다. 즉, 통증은 신체적 자극뿐만 아니라 심리적 요소와도 깊이 연관되어 있습니다. 통증이 없다면 우리는 신체 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
