반응형 통증 운동1 통증의 과학: 왜 아플수록 움직여야 할까요 통증이 있을 때 대부분의 분들은 우선 쉬는 것이 좋다고 생각합니다. 움직이지 않고 안정을 취하면 통증이 가라앉고 저절로 회복될 것이라고 믿는 경우가 많습니다. 그러나 실제로는 그렇지 않은 경우도 많습니다. 특히 만성적인 통증의 경우에는 움직이지 않고 쉬기만 할 경우 증상이 오히려 악화되거나 회복이 지연될 수 있습니다.물리치료의 관점에서 보면 통증이 있다고 해서 무조건 쉬는 것이 반드시 도움이 되지는 않습니다. 오히려 통증이 있을 때에도 적절한 움직임을 유지하는 것이 회복에 더 효과적일 수 있습니다. 그렇다면 통증이 있을수록 왜 움직여야 하는지 그 이유를 알아보겠습니다. 급성 손상 초기에는 안정이 중요합니다 급성 손상, 예를 들어 염좌나 타박상 같은 경우에는 초기 24~48시간 동안은 안정이 매우 중요합니.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
