반응형 정형외과적 질환39 통증의 과학: 왜 아플수록 움직여야 할까요 통증이 있을 때 대부분의 분들은 우선 쉬는 것이 좋다고 생각합니다. 움직이지 않고 안정을 취하면 통증이 가라앉고 저절로 회복될 것이라고 믿는 경우가 많습니다. 그러나 실제로는 그렇지 않은 경우도 많습니다. 특히 만성적인 통증의 경우에는 움직이지 않고 쉬기만 할 경우 증상이 오히려 악화되거나 회복이 지연될 수 있습니다.물리치료의 관점에서 보면 통증이 있다고 해서 무조건 쉬는 것이 반드시 도움이 되지는 않습니다. 오히려 통증이 있을 때에도 적절한 움직임을 유지하는 것이 회복에 더 효과적일 수 있습니다. 그렇다면 통증이 있을수록 왜 움직여야 하는지 그 이유를 알아보겠습니다. 급성 손상 초기에는 안정이 중요합니다 급성 손상, 예를 들어 염좌나 타박상 같은 경우에는 초기 24~48시간 동안은 안정이 매우 중요합니.. 2025. 4. 18. 요추 견인 치료의 원리와 임상적 효과: 비수술적 접근의 핵심 요추 견인치료(Lumbar traction 또는 pelvic traction therapy)는 허리 통증을 비롯한 요추 부위의 다양한 척추 질환에 사용되는 보존적 치료 방법 중 하나이다. 이는 기계적 또는 수동적인 방법으로 요추(허리뼈)에 견인력을 가해 척추 사이의 간격을 벌리거나 압력을 감소시켜 통증 완화와 기능 회복을 유도하는 치료이다. 물리치료의 한 영역으로 오랜 역사와 함께 다양한 형태로 발전해 왔으며 최근에는 정밀 기계를 통한 세밀한 조절이 가능한 방식으로 진화하고 있다. 1. 요추 견인치료의 원리 요추 견인치료는 크게 두 가지의 생역학적 원리를 기반으로 한다. 첫째는 디스크 감압 효과이다. 척추뼈 사이에는 추간판(디스크)이라는 구조물이 존재하는데 이 디스크는 외부의 충격을 흡수하고 척추 사이의.. 2025. 4. 8. 경추 통증 탈출, 경추 견인의 원리와 효과 물리치료에서의 경추 견인치료는 목 부위의 통증 완화와 기능 회복을 위해 널리 사용되는 치료법 중 하나입니다. 이 치료는 경추(목뼈) 부위를 기계적 또는 수동적으로 일정한 방향으로 당겨 디스크 간격을 넓히고 신경 압박을 줄이는 것을 목적으로 합니다. 1. 경추 견인치료의 정의경추 견인치료(cervical traction therapy)는 환자의 머리와 목에 일정한 힘을 가하여 경추를 위쪽 또는 수평 방향으로 당기는 치료 방법입니다. 견인력은 일반적으로 기계 또는 수동 방식으로 제공되며 이는 디스크 사이 간격을 넓혀 신경의 압박을 해소시킴으로써 통증을 줄이는 데에 효과적입니다. 2. 적용 대상 경추 견인치료는 아래와 같은 질환이나 증상이 있는 환자에게 주로 적용됩니다. - 경추 추간판 탈출증.. 2025. 4. 7. 성장기 척추측만증, 조기에 발견하는 법 1. 척추측만증이란? 척추측만증(Scoliosis)은 척추가 정상적인 정렬에서 벗어나 좌우로 휘어지는 상태를 말합니다. 일반적으로 척추는 정면에서 봤을 때 일직선이어야 하지만 척추측만증이 발생하면 C자형 또는 S자형으로 휘어집니다. 이 질환은 대부분 성장기 청소년에게 발생하며 특히 여학생에게서 더 많이 발견됩니다. 척추측만증이 진행되면 신체 균형이 무너지고 심할 경우 내부 장기에도 영향을 줄 수 있어 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 2. 청소년기에 척추측만증이 생기는 이유 척추측만증의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 다음과 같은 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 1) 특발성(원인 불명) - 전체 척추측만증의 약 80%를 차지하며 명확한 원인 없이 발생합니다. 유전적 요인이 영향을 .. 2025. 3. 31. 발바닥 통증의 원인과 치료 발바닥 통증은 일상생활에서 흔히 경험하는 증상 중 하나로 걷거나 서 있을 때 불편함을 초래할 수 있습니다. 이 통증은 다양한 원인에 의해 발생하며 적절한 치료를 통해 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 발바닥 통증의 주요 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. ^^1. 발바닥 통증의 주요 원인 1) 족저근막염 (Plantar Fasciitis) 족저근막염은 발뒤꿈치에서 발바닥 앞쪽까지 연결된 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. (1) 원인- 과사용 : 오랜 시간 서 있거나, 달리기 및 점프 동작을 반복할 경우 족저근막이 손상될 수 있습니다. - 잘못된 신발 착용 : 발바닥을 제대로 지지하지 못하는 신발(너무 딱딱하거나 쿠션이 부족한 신발을 착용하면 족저근막에 부담이 가중됩니다. - 비만 .. 2025. 3. 30. 손가락 마디 통증의 원인과 치료 1. 손가락 마디 통증의 개요 손가락 마디 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며 가벼운 불편감에서부터 일상생활에 지장을 줄 정도의 극심한 통증까지 다양한 형태로 나타납니다. 이 통증은 관절염, 외상, 신경 질환 등의 원인으로 인해 발생할 수 있으며 치료 방법도 원인에 따라 다르게 적용됩니다. 본 글에서는 손가락 마디 통증의 주요 원인과 그에 따른 치료법을 자세히 알아보겠습니다. 2. 손가락 마디 통증의 주요 원인 1) 골관절염(Osteoarthritis) 골관절염은 퇴행성 관절염으로 나이가 들면서 연골이 점차 마모되면서 발생하는 질환입니다. 손가락 마디에서 뼈가 직접 맞닿게 되면 통증과 염증이 생기며 손가락이 뻣뻣해지고 움직이기 어려워질 수 있습니다. - 손가락 마디가 붓고 통증이 지속됨 - .. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
