임신 중 물리치료 #임신 물리치료 #1 임신 중 물리치료, 어떻게 받아야 안전할까? 1. 임신 중 신체 변화와 물리치료의 필요성1) 호르몬 변화와 관절 이완임신 중에는 릴랙신(Relaxin)이라는 호르몬이 분비되어 관절과 인대를 이완시키고, 출산을 준비합니다. 그러나 이로 인해 관절이 불안정해지고, 허리나 골반 통증이 심해질 수 있습니다. 물리치료를 통해 근력을 강화하고 안정성을 높이면 통증을 줄이고 부상의 위험을 감소시킬 수 있습니다.2) 체중 증가 및 자세 변화임신 중 평균 10~15kg의 체중이 증가하며, 이로 인해 신체 균형이 변하고 허리에 부담이 가해집니다. 특히 복부 무게 증가로 인해 요추 전만(허리가 앞으로 굽어지는 현상)이 심해져 허리 통증이 발생합니다. 물리치료를 통해 바른 자세를 유지하는 방법과 근육 균형을 조절하는 운동을 배우는 것이 중요합니다.3) 혈액순환 저하 및.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
