손가락 마디 통증의 원인과 치료

1. 손가락 마디 통증의 개요

손가락 마디 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며 가벼운 불편감에서부터 일상생활에 지장을 줄 정도의 극심한 통증까지 다양한 형태로 나타납니다.
이 통증은 관절염, 외상, 신경 질환 등의 원인으로 인해 발생할 수 있으며 치료 방법도 원인에 따라 다르게 적용됩니다. 
본 글에서는 손가락 마디 통증의 주요 원인과 그에 따른 치료법을 자세히 알아보겠습니다.

2. 손가락 마디 통증의 주요 원인

1) 골관절염(Osteoarthritis)

골관절염은 퇴행성 관절염으로 나이가 들면서 연골이 점차 마모되면서 발생하는 질환입니다. 손가락 마디에서 뼈가 직접 맞닿게 되면 통증과 염증이 생기며 손가락이 뻣뻣해지고 움직이기 어려워질 수 있습니다.

<증상>

- 손가락 마디가 붓고 통증이 지속됨
- 아침에 뻣뻣함이 느껴지며 시간이 지나면서 점차 완화됨
- 손가락 끝마디에 혹이 생기는 경우도 있음(헤버든 결절)

<치료 방법>

- 비스테로이드성 소염제(NSAIDs) 복용
- 물리치료 및 온열 치료
- 증상이 심할 경우 관절 주사 치료 또는 수술적 치료 고려

 

2) 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis)

자가면역질환의 일종으로 면역 체계가 자신의 관절을 공격하면서 염증을 유발하는 질환입니다. 주로 양쪽 손가락 마디에 대칭적으로 통증이 발생합니다.

<증상>

- 아침에 손가락이 심하게 뻣뻣해지는 느낌
- 손가락 마디가 붓고, 열감이 느껴짐
- 지속적인 염증으로 인해 변형이 발생할 수 있음

<치료 방법>

- 항류마티스제(DMARDs) 및 생물학적 제제 사용
- 물리치료 및 규칙적인 운동
- 생활습관 개선(손 사용 시 무리한 힘을 피하기)

3) 통풍(Gout)

요산이 관절에 축적되어 염증을 일으키는 질환으로 주로 엄지발가락에서 발생하지만 손가락 마디에서도 나타날 수 있습니다.

<증상>

- 갑작스럽고 극심한 통증
- 손가락 마디가 붉어지고 붓는 증상
- 통증이 며칠에서 몇 주 동안 지속될 수 있음

<치료 방법>

- 요산 수치를 낮추는 약물 복용(알로퓨리놀 등)
- 퓨린이 많은 음식(육류, 해산물) 섭취 제한
- 수분 섭취 증가 및 생활 습관 개선

4) 건초염(Tendinitis)

손가락을 과도하게 사용하면 힘줄이 염증을 일으켜 통증이 발생할 수 있습니다. 반복적인 동작을 많이 하는 사람들에게 흔히 나타납니다.

<증상>

- 특정 동작을 할 때 손가락 마디에 찌릿한 통증 발생
- 손가락을 움직이기 어렵거나 힘이 약해지는 느낌

<치료 방법>

- 손 사용을 줄이고 휴식 취하기
- 냉찜질 및 소염제 사용
- 스트레칭 및 손목 보호대 착용

5) 방아쇠 수지(Trigger Finger)

손가락의 힘줄이 손바닥 쪽에서 걸리는 현상으로 인해 손가락이 펴지지 않는 증상입니다.

<증상>

- 손가락을 굽혔다가 펼 때 걸리는 느낌
- 심한 경우 손가락이 완전히 굽혀져 고정됨

<치료 방법>

- 국소 스테로이드 주사
- 물리치료 및 스트레칭
- 증상이 지속될 경우 수술적 치료 고려

 

3. 손가락 마디 통증의 예방 및 생활 습관 관리

1) 올바른 손 사용 습관

- 무리한 힘을 가하지 않도록 주의하고, 반복적인 동작은 피하기
- 손을 따뜻하게 유지하고, 수시로 스트레칭하기

2) 건강한 식습관 유지

- 항염증 효과가 있는 식품(생선, 견과류, 올리브 오일) 섭취
- 가공식품, 당분이 높은 음식 줄이기

3) 정기적인 운동

- 손가락과 손목을 부드럽게 움직이는 운동 수행
- 근력을 강화할 수 있는 가벼운 근력 운동

4. 마무리

손가락 마디 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 원인을 정확히 파악하는 것이 효과적인 치료의 첫걸음입니다. 가벼운 통증이라도 지속될 경우 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 생활 습관을 개선하고 예방적 조치를 취함으로써 손 건강을 유지하는 것이 필요합니다.