전체 글34 초음파 치료의 원리와 효과 그리고 주의점 초음파 치료는 핫팩, 전기치료와 함께 루틴 물리치료 3가지 중 하나입니다. 이번에는 흔히 접하는 초음파 치료가 어떤 원리로 어떻게 적용해야 하며 치료 시 주의해야 할 점은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 초음파 치료의 원리초음파 치료(Ultrasound Therapy)는 높은 주파수의 음파(초음파)를 이용하여 조직을 자극하고 치료하는 물리치료 방법입니다. 일반적으로 1~3 MHz(메가헤르츠)의 주파수를 사용하며, 심부 조직까지 에너지를 전달하여 열적·기계적 효과를 유도하는 것이 특징입니다. 1) 음파의 전달 방식- 초음파는 전기적 에너지를 기계적 에너지(음파)로 변환한 후, 치료 부위로 전달됩니다.- 조직 내에서 초음파가 흡수되면서 온열 효과 및 미세진동(기계적 효과)을 유발합니다.- 조직의 밀도에 따라.. 2025. 3. 9. 피트니스와 물리치료를 결합한 최신 트렌드 현대 사회에서 건강과 운동에 대한 관심이 높아지면서 피트니스(Fitness)와 물리치료(Physical Therapy)를 결합한 새로운 트렌드가 주목받고 있습니다. 단순한 체력 증진을 넘어 부상 예방 및 재활, 기능 회복, 운동 수행 능력 향상을 목표로 한 맞춤형 프로그램이 등장하고 있으며, 최신 기술과 접목된 혁신적인 방법들이 적용되고 있습니다. 한국에서도 AI 기반 피트니스 코칭(예: ‘카카오 헬스 케어’), 원격 물리치료 연구가 진행 중입니다.이번 글에서는 피트니스와 물리치료가 결합한 세계적인 최신 트렌드를 살펴보고, 이를 효과적으로 활용할 수 있는 방법을 제시하겠습니다. 1. 피트니스와 물리치료의 융합 배경과거에는 피트니스와 물리치료가 각각 독립된 영역으로 운영되었습니다. 피트니스는 주로 체력 향.. 2025. 3. 9. 임신 중 물리치료, 어떻게 받아야 안전할까? 1. 임신 중 신체 변화와 물리치료의 필요성1) 호르몬 변화와 관절 이완임신 중에는 릴랙신(Relaxin)이라는 호르몬이 분비되어 관절과 인대를 이완시키고, 출산을 준비합니다. 그러나 이로 인해 관절이 불안정해지고, 허리나 골반 통증이 심해질 수 있습니다. 물리치료를 통해 근력을 강화하고 안정성을 높이면 통증을 줄이고 부상의 위험을 감소시킬 수 있습니다.2) 체중 증가 및 자세 변화임신 중 평균 10~15kg의 체중이 증가하며, 이로 인해 신체 균형이 변하고 허리에 부담이 가해집니다. 특히 복부 무게 증가로 인해 요추 전만(허리가 앞으로 굽어지는 현상)이 심해져 허리 통증이 발생합니다. 물리치료를 통해 바른 자세를 유지하는 방법과 근육 균형을 조절하는 운동을 배우는 것이 중요합니다.3) 혈액순환 저하 및.. 2025. 3. 9. 거북목 증후군_원인과 문제점, 그리고 치료 방법 1. 거북목이란?거북목 증후군(Forward Head Posture, FHP)은 머리가 앞으로 쏠린 자세를 지속하면서 경추(목뼈)의 정상적인 정렬이 흐트러지는 상태를 의미합니다. 일반적으로 정수리가 어깨 중심선보다 앞쪽으로 나오면서 목과 어깨에 과도한 부담이 가해집니다. 이 증상이 지속되면 목과 어깨 통증, 두통, 어지러움, 척추 불균형 등의 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 현대 사회에서 스마트폰 사용과 장시간 컴퓨터 작업이 늘어나면서 청소년 시기부터 거북목 증후군이 점점 증가하는 추세입니다. 2. 거북목이 되는 이유1) 잘못된 자세- 스마트폰 및 컴퓨터 사용- 스마트폰을 고개를 숙인 채 장시간 사용하면 경추에 과부하가 걸립니다.- 컴퓨터 모니터가 눈높이보다 낮거나 장시간 전방을 응시하면 머리가 앞으.. 2025. 3. 9. 찜질방 다녀온 후 두통이 생기는 이유와 대처 방법 찜질방은 따뜻한 온도로 몸을 이완시키고 피로를 풀어주는 장소로 널리 알려져 있습니다. 그러나 일부 사람들은 찜질방을 다녀온 후 두통을 경험하기도 합니다. 저 역시 어제 찜질방을 다녀온 후, 극심한 두통을 앓다가 포스팅도 못 하고 그냥 넘어가는 불상사가 벌어졌습니다. 그래서 오늘은 찜질방을 다녀온 후 두통이 생기는 여러 가지 원인과 동반되는 증상을 이해하고 대처하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 두통이 생기는 원인1) 온도 변화로 인한 혈압 변화찜질방의 높은 온도는 혈관을 확장시켜 혈압을 일시적으로 낮출 수 있습니다. 그러나 찜질방을 떠난 후 급격한 온도 변화로 인해 혈관이 수축하면서 혈압이 급격히 상승하거나 변동될 수 있습니다. 이러한 혈압 변화는 두통을 유발할 수 있습니다.2) 탈수로 인한 두통찜.. 2025. 3. 8. 경피신경자극치료(TENS)의 원리, 적용 방법, 효과 및 부작용, 주의사항 경피 신경 자극치료란 거창한 명칭의 이 치료는 일명 "텐스"로 물리치료의 가장 기본적인 치료 중 하나입니다. 현재는 부착형 패드가 많이 보급되었지만 예전에는 네모난 패드에 물을 뿌려 묶어주지요. 저번에 포스팅한 ICT보다 강한 자극과 강한 수축이 장점이자 단점입니다. 그럼 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 경피 신경 자극치료(TENS)란?경피신경자극치료(TENS, Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)는 피부 위에 부착한 전극을 통해 저전력 전기 자극을 신경에 전달하여 통증을 완화하는 물리치료 기법입니다. 주로 만성 통증, 근육통, 신경통을 치료하는 데 사용되며, 비침습적이고 부작용이 적어 널리 활용되고 있습니다.TENS는 진통제나 수술 없이도 통증을 조절할 수 있.. 2025. 3. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
